För nybörjare
De flesta som tränar med oss klarar varken en pull-up eller en armhävning när de börjar. Det är hela poängen. Vi möter dig precis där du står.
Träna Med Sveriges Bästa Calisthenics Coacher
Kroppsviktsträning för dig som börjar från noll, med Sveriges bästa calisthenics-coacher vid din sida.
5,0 i betyg
Lär dig av oss, precis som över 400 000 andra
Coacherna bakom Calixpert
Calixpert drivs av Daniel Flefil och Malin Malle. Malin är världsmästare och svensk mästare i calisthenics, och Daniel har coachat världsmästare och över 1 000 personer. Tillsammans hjälper de alla nivåer, från helt nybörjare till avancerade.
Därför ska du välja oss
Sveriges bästa coacher
Du följer ett upplägg byggt av oss, inte en generisk mall. Vi ser din nivå, rättar tekniken och peppar dig vidare.
Byggt från erfarenhet
Front lever, muscle-up, handstand. Du lär dig av coacher som själva tränar på den nivån, inte av någon som bara läst om det.
Det här säger de som tränar med oss
5,0 av 5 på Trustpilot.
Tre veckor in i muscle up-programmet med hjälp av Malin och Daniel, från att inte klara en enda till att göra fyra. Jag gjorde övningar jag aldrig provat förut, och det var grymt kul. Communityt är något extra.
Jag hade varit nyfiken på calisthenics länge, men hade bara sett unga killar göra det online, svårt att relatera till som medelålders kvinna. När jag hittade Malin visste jag att det var helt rätt. Och oj vad glad jag är att jag vågade.
Så glad att jag gick med. På fyra veckor har jag gjort tydliga framsteg, pull-up-guiden tog mig från en pull-up till fem, och bålen är mycket stabilare. Programmen är genomtänkta och välstrukturerade.
Vill du bli bättre på calisthenics rekommenderar jag Calixpert till hundra procent. Jag testade en vecka och var sedan helt såld. Hög kvalitet på allt, och det tar dig framåt oavsett om du är helt nybörjare.
Rekommenderar verkligen Calixpert till alla som är nyfikna på calisthenics. De strukturerade programmen, experthjälpen och communityt ger ett tryggt och roligt sätt att lära sig nytt och bli starkare.
Jag har tränat med coach Malin och sett fantastiska resultat. Självförtroendet jag fått sedan jag började är ovärderligt, och hennes sätt att coacha har fått mig att känna mig stöttad hela vägen.
Tre veckor in i muscle up-programmet med hjälp av Malin och Daniel, från att inte klara en enda till att göra fyra. Jag gjorde övningar jag aldrig provat förut, och det var grymt kul. Communityt är något extra.
Jag hade varit nyfiken på calisthenics länge, men hade bara sett unga killar göra det online, svårt att relatera till som medelålders kvinna. När jag hittade Malin visste jag att det var helt rätt. Och oj vad glad jag är att jag vågade.
Så glad att jag gick med. På fyra veckor har jag gjort tydliga framsteg, pull-up-guiden tog mig från en pull-up till fem, och bålen är mycket stabilare. Programmen är genomtänkta och välstrukturerade.
Vill du bli bättre på calisthenics rekommenderar jag Calixpert till hundra procent. Jag testade en vecka och var sedan helt såld. Hög kvalitet på allt, och det tar dig framåt oavsett om du är helt nybörjare.
Rekommenderar verkligen Calixpert till alla som är nyfikna på calisthenics. De strukturerade programmen, experthjälpen och communityt ger ett tryggt och roligt sätt att lära sig nytt och bli starkare.
Jag har tränat med coach Malin och sett fantastiska resultat. Självförtroendet jag fått sedan jag började är ovärderligt, och hennes sätt att coacha har fått mig att känna mig stöttad hela vägen.
Friskvård, företagsträning eller workshop
Vi håller anpassade calisthenics-pass för företag och grupper, från helt nybörjare till vana deltagare. Vi kan komma till er eller ta emot er i vår lokal i Bro, och upplägget kan räknas som friskvård.
Vill du träna på egen hand?
Följ färdiga program, var med i gemenskapen och träna var du än är. Prova Calixpert-medlemskapet.
Vanliga frågor
Hur börjar man träna calisthenics som nybörjare?
Du börjar där du står. Hos oss behöver du inga förkunskaper, vi bygger upp tekniken från grunden, lugnt och steg för steg, hela vägen till din första pull-up.
Behöver man utrustning för att träna calisthenics hemma?
Nej. Calisthenics är kroppsviktsträning, så du kommer långt med din egen kropp. En stång eller plats att hänga i räcker för det mesta, och vi visar alternativ för det du saknar.
Hur lär man sig sin första pull-up?
Med rätt progression. De flesta nybörjare bygger sin första pull-up på några månader genom negativa pull-ups, scapula pulls och stöd. Vår coaching tar dig dit steg för steg.
Hur fungerar online-coaching för calisthenics på distans?
Du tränar var du vill och följer ett upplägg byggt för din nivå. Coaching, program och community finns på calixpert.com, där du får återkoppling och stöd hela vägen.
Räknas calisthenics som friskvård?
Ja. Träning som calisthenics räknas som friskvård, och företag kan boka våra friskvårdsdagar och betala med friskvårdsbidraget.
Redo att börja Calisthenics?
Hör av dig om du har frågor eller fundering där vi kan hjälpa dig.